来源:网络  作者:佚名


  (二)一般人体的镁元素含量要够,而天然镁的来源为各种种子、花生、豆类、核果、深绿色蔬菜、苹果、海带、玉米...。


  三)蛋黄:

  水煮蛋、茶叶蛋均可,但不可用鸭蛋,煎蛋(只吃蛋黄, 蛋白不要吃)


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