来源:网络  作者:佚名

低沉、哀婉的音乐,就会令你原本不悦的心情雪上加霜。因此,选一些节奏明快、悦耳动听的音乐定会让你有种豁然开朗的感觉。

  5、当志愿者:

  研究发现:经常参加公益活动,助人为乐的人对生活一直充满激情和自信,而很少会出现情绪沮丧或疲倦乏力。帮助他人会使你感情有所寄托,当然不经意地助你朋友、家人、邻里一臂之力,其收效也将会是一样的。

  6、芳香疗法:

  当你感到疲惫时,吸一些有刺激性的能使你精神振奋的气味,或吃一些芳香食物,一定会精神大振。例如柠檬,柚子、橘子的味道会使人感到轻松无比。还可以多吃一些香喷喷的种子食物,如葵花子,芝麻等。也可泡一杯芳香茶来喝,每天喝几杯菊花茶或薄荷茶,能宁神安气、缓解疲劳。

|<< << < 1 2 3 > >> >>|


·上一篇文章:夏季湿热天气养生重点
·下一篇文章:呼吸拯救9种身体不适


转载请注明转载网址:
http://www.kejihe.cn/news/jiankang/1071714122JF1BF63645C9FJ83D862.htm


相关内容

专家称剩女多的城市经济才有活力

佚名